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空腹为什么不能喝牛奶?
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当时还以为是质量问题，但之后几年里不信邪照样喝纯牛奶，结果每当喝纯牛奶就腹痛拉稀，从此对早上空腹喝牛奶这件事充满了畏惧，改喝豆浆。 再然后我发现自己喝纯牛奶也并不是就一定会肚子疼，只要不是冰的，或喝牛奶前吃一些馒头面包之类的其他东西 ...
空腹喝牛奶并不会导致蛋白质的浪费，如果你并不是乳糖不耐人群，空腹喝牛奶和空腹吃任何种类的早餐是没有本质区别的。 知友们无需把牛奶想得那么复杂，牛奶不管在什么时候喝都是可以的，尤其是在产生饥饿的时候喝是最好的。
其实，如果您胃肠道健康，喝了牛奶没有不适感，任何时候喝牛奶都可以。只要不是喝太多导致胃胀睡不着，晚上喝杯热牛奶填填肚子，比吃高脂高盐的夜宵可强太多了。 至于有些朋友指望喝杯牛奶能安眠，可能效果不会太稳定。
丁香医生是泛健康领域的专业健康生活方式平台，致力于联合专业力量为大众提供专业的健康生活方式建议和解决方案，一站式解决大众的健康需求。 ... 很多人不能空腹喝牛奶，是因为有乳糖不耐受的问题（比如拉肚子），这种情况下，确实不要空腹喝，推荐 ...
这三种食物空腹可以吃 误区一 空腹喝牛奶会导致腹泻 辟谣:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状，那可能是"乳糖不耐受"造成的。这类人群肠道内缺乏乳糖酶，无法将牛奶或是其他食物中的乳糖有效分解，就会导致腹痛、腹泻等症状。如果是 ...
不过，关于喝牛奶的说法让人眼花缭乱，比如：牛奶不能空腹喝；牛奶早上喝比晚上喝更好；牛奶不能跟豆浆、果汁、xx一 ... 牛奶什么时间段喝好？ ... 建议大家每天喝1-2袋纯牛奶或酸奶，如果选择喝酸奶，要注意选择以生牛乳为主要原料的真酸奶，而不是含奶 ...
有的人认为空腹不能喝牛奶，会导致肠胀气、腹泻、呕吐等症状，这可能是产生了 乳糖不耐受 。 乳糖不耐受是指肠道中缺乏 乳糖酶 ，不能降解消化牛奶中的乳糖，因此就会产生上述症状。. 产生乳糖不耐受的症状跟是否空腹进食牛奶没有直接关系，即使不是空腹饮牛奶，如果患者本身肠胃虚弱 ...
最近空腹喝了一个星期的牛奶，然后被告知:空腹不可以喝牛奶哦，对肠胃不好。其实，我也听过这个说法，不过一直不知道为什么，今天来扒一扒。 实际上，空腹不能喝牛奶，应该是对于乳糖不耐受和肠胃虚弱者而言比较有…
空腹喝牛奶，牛奶不能被充分酶解，蛋白质很快转化为能量被消耗，营养成分不能很好的消化吸收。 有些人还会出现腹痛，腹泻等症状。 因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，而被肠道内的细菌分解产生大量气体酸 ...
有些人空腹喝牛奶会拉肚子，实际上是因为"乳糖不耐受"，这种情况就不要空腹喝了[2]。 Ps：乳糖不耐受的人，可以饼干、包子等主食垫垫肚子，再喝牛奶；或者分开多次、每次少量喝。实在不行，选择喝处理过的低乳糖牛奶（如舒化奶）也是可以的。