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30分鐘(完整版)健身操,教你八個動作再胖 ... - YouTube

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30分钟劲爆健身操,坚持一个月 肚子平了 腰腹赘肉没了 瘦身_哔哩哔哩_bilibili

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《加长版30分钟健身操》缓解肩背脖子僵硬,手脚麻木,老少皆宜_哔哩哔哩_bilibili

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30分鐘 簡單的有氧運動 |全身訓練|基礎有氧|樂齡運動|站姿健身操 - YouTube

簡單有氧運動,健身操搭配簡單的音樂,長達30分鐘全身性的活動,並用大動作的肢體,其實運動不難,邀請長者一起動起來吧~~相關加強影片:15 ...

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30分钟全身爆汗燃脂 (不用跳, 不伤膝盖, 初学者适用) - 減腹, 手臂, 全腿, 练马甲线 ~ Emi_哔哩哔哩_bilibili

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30分钟全套有氧健身操,简单暴汗,有效瘦全身,好身材练起来!#全民健身你我同行 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 - 冰雨 ️运动于20220608发布在抖音,已经收获了400.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!

十大健身操 (更新版) | 每日鍛練有助筋骨靈活度提升,肩膀、腰部、膝蓋、拉筋、平衡感維持 - YouTube

Chapters章節:00:00 Intro介紹00:41 十大健身操功能介紹06:01 開始示範:準備動作06:32 第一式 大車輪07:02 第二式 展翼抖動07:23 第三式 捧氣推拳07:55 第四式 ...

中老年零基础《30分钟健身操》综合全身运动,你想要的效果_哔哩哔哩_bilibili

30分钟健身操连跳,开心减肥,快乐运动,快点动起来, 视频播放量 3156326、弹幕量 1050、点赞数 12595、投硬币枚数 2779、收藏人数 47925、转发人数 41699, 视频作者 清清健身舞, 作者简介 每天发布精美原创广场舞视频,表演教程应有尽有,期待有你的参与,相关视频:人过40每天坚持锻炼 ,活血化瘀 ...

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