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吃什么东西补磷?
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虽然磷天然存在于许多食物中，但一些加工食品中的添加剂也含有大量的磷。 磷酸盐添加剂几乎 100% 可被吸收，每天可提供约 155 毫克磷. 磷的过量摄入与骨质流失有关，因此摄入量不应超过建议摄入量。
补磷通常建议喝牛奶，吃海带、羊肉、南瓜子、黄豆等食物，或磷酸钠盐口服溶液、果糖二磷酸钠口服溶液、浓维磷糖浆、复合维生素片、多维元素片（25）等药物，缓解身体缺乏磷的症状。 一、食物 1、牛奶 牛奶中含有丰富的磷元素和矿物质，不仅可以给身体补充营养成分，还可以帮助机体补充磷 ...
血磷不高时，推荐每天1个鸡蛋；血磷较高时，每天1-2个蛋清。-奶类-奶类含磷也较高，血磷较高时，应暂时忌口。 调味品类. 调味品类含磷高低不等，像芝麻酱、咖喱粉等高磷调味品要少吃或不吃。 总结. • 不同食物中的磷，含量不同、吸收率也不同。
所以，相对补充磷的药物，建议选择吃一些含磷比较高的食物，应该是比较首选的。比如虾皮、豆类、干贝、核桃仁、鸡蛋黄、花生米、鱼类以及动物的肝脏、瘦肉、羊肉等，这类的食物含有比较丰富的磷。所以，经常食用以上这些食物，对补充磷有很大的帮助。
一般情况下，补磷的食物有花生、蛋黄、牛奶、瘦肉和鱼类等。没有"十种最佳食物"一说。1.花生：花生富含磷元素，是磷的良好来源之一，磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持骨骼和牙齿的健康。2.蛋黄：蛋黄中含有丰富的磷，是补充磷的良好选择，磷在体内起到多种重要的生理功能 ...
虽然磷对大多数人有益，但过量食用可能有害。患有肾病的人可能难以将其从血液中去除，可能需要限制磷的摄入量。大多数食物中都含有磷，但有些食物是特别好的来源。下文列出了 12 种磷含量特别高的食物。 1. 鸡肉和火鸡
缺磷是因为小肠对磷的吸收量减少，而使尿液中含磷较多，可以导致头晕、肌无力、骨骼疼痛、吞咽困难、肠梗阻等症状。缺磷可以选择含磷较高的食物，包括动物源性食物和植物源性食物。1、动物源性食物：包括各种动物肉类、内脏、蛋类，如牛肉、羊肉、猪肝、鸡肝、牛肝、鸡蛋、鹌鹑蛋 ...
编辑整理：李佩仪南方医科大学南方医院临床营养科医师 临床医学硕士 广东省医药质量管理协会营养与食品质量管理专业委员会 委员 参加《中国糖尿病医学营养治疗指南（2
磷酸盐形式的磷在小肠中被非常有效地吸收，尤其是与许多其他矿物质相比——例如钙、铁和镁。我们吃的磷有 50% 到 90% 被认为能被有效吸收，这有助于预防缺乏症。 什么原因导致缺磷？ 一个人吃的高蛋白食物越多 ，通常这个人就越能维持正常的磷水平。
吃什么能补磷元素1、大豆：营养全面，含量丰富，其中蛋白质的含量比猪肉高2倍，是鸡蛋含量的2.5倍。蛋白质的含量不仅高，而且质量好。大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似，其中氨基酸比较接近人体需要的比值，