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晚餐代餐食品
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围绕着这些内容，那我们开始今天的测评吧! 这次测评分析的 顺序是： NO.1代餐棒 NO.2代餐粉 NO.3代餐奶昔 首先出场是我心目中代餐食品的"心头好"—— NO.1 代餐棒 其实代餐棒也分很多种，有 谷物棒、坚果棒和蛋白棒（我个人偏爱蛋白棒~）
代餐可以直接是蒸蛋、卤蛋，当然，自己煮的白水蛋最好;一盒脱脂奶（250ml）是很好的标配，鱼干、虾干也OK; 尽量不要牛肉干、猪肉脯，太油!
上班代餐可以直接带个卤蛋（当然，方便的话，自己煮的白水蛋最好了），一盒脱脂奶（250 ml）也是很好的选择，也可以买些虾干。
所以，代餐的推荐使用方法：每天代1-2餐（早餐和晚餐）就好了，这样既有利于减肥，也不伤害身体。 （3）很多小伙伴吃代餐减肥成功后反弹，大部分原因是没有持续吃够三个月以上就停掉代餐，一般减肥成功后不建议立刻断掉代餐。
代餐是什麼？吃代餐真的能減肥？營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦!
代餐适合没有时间打理自己饮食、又想快速减重的宝宝，如果你有时间做正常的减肥餐，就不需要用代餐来代替，毕竟好吃的食物这么多。 说了这么多，推荐一些我吃过的好吃、营养均衡、热量又不高的代餐吧! 1. 【wonderlab营养代餐奶昔】
这款一直活跃在人们的视线中，也是在代餐粉中口味选择多多的，含有大豆分离蛋白、多种膳食纤维、维生素和矿物质，且一份热量较低，仅有90大卡。
代餐減肥有效嗎？ 代餐減肥對於某些人來說是有效的，這是因為代餐產品通常設計為低熱量但高營養，幫助控制每日攝取的總熱量，從而達到減肥的效果。然而，效果因人而異，取決於個人的新陳代謝、生活習慣以及配合的運動量。 代餐減肥的原理是甚麼？ 代餐減肥的原理主要是通過提供低熱量但 ...
挑選代餐時的選購原則 精選15款人氣代餐推薦排行榜 代餐TOP15統整一覽 除了代餐還有這些好東西! 更多代餐看這裡 最後
吃晚饭的时间要注意，最好6点前要吃完，最迟也不要超过8点，因为11点我们就要睡觉了，要预留足够的时间消化晚上吃的食物! 那晚饭应该吃多少呢？ 晚餐建议吃七八分饱即可，因为吃太多不容易消化，无法消耗的食物会造成身体脂肪的堆积!