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爆辣低脂零食
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其实原因非常简单，因为有的人总是饿，总是想吃东西，与其让TA们硬扛着，积累食欲，到 最后忍不住爆发，暴饮暴食，还不如在感觉饿的时候补充一点低热量的零食。 既可以满足馋的需要，也可以减少狂吃的可能性。 其实，减肥期间总是有饱腹感是非常重要的，这也是为什么要推荐大家适量吃 ...
关于零食的选择： 1、优选低卡水果 2、其次是坚果和黑巧克力 3、其他的零食参考查看配料表的建议，往后排队即可。 基于以上，一边减肥一边管不住嘴的我找到了这些心头好。 这二十款低卡零食，希望能拯救减脂又贪吃的自己和宝宝们!
脆脆零食一般是妥妥的高脂、高热量， 相比之下这款鸡肉脆片简直友好到家。 鸡胸肉含量达到 90%， 每包能提供接近 10 克蛋白质。 用 赤藓糖醇 、 低聚果糖 代替蔗糖，热量很低。 小包装设计可以很好的控制食用量， 吃一包摄入的钠不到 1 克食盐，健康负担相对较小。 口感香脆，有藤椒淡淡的麻 ...
而「低熱量零食」不只講究低卡、而且少糖少鹽少油、還要有飽足感，可以讓你繼續撐過減肥期! 現在就來看營養師、教練都大推的list吧!
今天，我就给大家讲解一下 健身减脂期选择零食的要点，并分享 10款低脂高蛋白零食，希望对准备减肥朋友有所帮助，下面正式开始!
和普通的黑色包装不一样的是， 威力=火鸡面辣度x2! 但是，作为一个过来人，我可以很负责任的告诉你，这特么完全不止2倍那么简单!
4）减脂期成人也适合的宝宝零食，小袋包装，方便控量，热量较高，也有一定钠含量，注意控量食用，解馋即可。
良品铺子 魔芋 魔芋是一种含有可溶性膳食纤维的食物，具有很强的吸水性，能一定程度上带来饱腹感，热量非常低，是解馋必备小零食。 良品铺子的魔芋，选用的是海拔大于2000米的魔芋，口感像是毛肚，一口咬下去辣汁在嘴里爆开，非常非常解馋。
減肥也想吃零食？10款熱量不到150卡、好吃又健康的「低卡零食」推薦，讓你安心吃不怕胖!
而且是非膨化的， 一整包只有44大卡! 这不就是减肥人士最喜欢的的低卡健康营养小零食吗! 追剧的时候咔嚓咔嚓的吃很酥脆，黑椒味很香又不会太重，咸淡刚刚好～ 低脂低钠的五黑饼 一小个才五十多大卡，居家嘴馋、肚饿的时候来两个也不会有负担! !