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瘦的吃南瓜会胖吗
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而且，更重要的是，南瓜是一种食物，不是提纯、单一成分的药物，里面南瓜多糖的含量不高，靠吃南瓜，根本吃不到对人体有效的剂量。 （来源：soogif） 再者说，南瓜的血糖生成指数（GI）为75，虽然比米饭（GI为90）、馒头（GI为85）低，但仍然属于高GI食物[3]。
最近有朋友问小易：南瓜淀粉含量挺高的，减肥可以放心吃吗？ 放心，完全可以吃哦! 相比米饭面这类主食，南瓜是绝对的低卡食物。可咸可甜的南瓜汤美味又减脂，是桃酱在减肥期最喜爱的食物之一。 不过市面上的南瓜…
这么多主食选择，哪种更容易胖（或更不容易胖）呢？ ... 例如不少粉类，虽然是精制食品，但 gi 并不高，而有些粗粮（例如糯玉米、蒸南瓜）吃了反而会让血糖嗖嗖升。 ... 虽然相比精制的白米白面，粗杂粮整体的升糖指数都低一些，但很多人确实吃不惯粗粮 ...
南瓜的种类也很多，大家熟悉的有这3种。 传统南瓜：橘红色外皮，有着靓丽的光滑感，圆润饱满的体型，很多南瓜都是从这个品种延伸而来。 优质的南瓜会有奶油感的甜润口味，它可以做南瓜派、南瓜汤、南瓜焗饭等等，非常百搭。 （图片来源www.sohu.com）
今天就和大家一起来看看以下常见的这些南瓜在热量、碳水化合物和脂肪等营养元素的含量区别，我们常吃的这几种南瓜谁的热量最高，谁又最适合减肥期食用呢？ 1.蜜本南瓜. 热量：40大卡/100g. 碳水化合物：10g. 脂肪：0.1g
通常情况下，南瓜生熟都可以吃，不过生南瓜可能颜色较青，而熟南瓜颜色黄，二者的热量是不同的，每100克生南瓜含热量约23千卡，100克熟南瓜的热量可能要翻倍，约46千卡。相比之下，100克苹果的热量约为50千卡，100克熟米饭的热量约为200千卡，由此可见，生南瓜属于热量相对较低的食物，且纤维 ...
少食多滋味，多吃坏肚子。 物极必反这个道理明白吧？ 南瓜子的作用： 1、解毒： 内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用; 2、保护胃粘膜、帮助消化：
吃南瓜会不会发胖要根据个人的摄入量来决定，如果适量摄入，一般不会导致肥胖，但如果摄入过多，很有可能会增加肥胖风险。南瓜属于一种低热量、低脂肪的食品，适量吃南瓜通常不会出现肥胖。但是有的人可能会摄入较多的南瓜，摄入量大于消耗量，导致南瓜中的
吃南瓜是否会胖，需要根据摄入南瓜的量进行判断，适量摄入一般不会胖，如果摄入过多南瓜且运动偏少，可能会导致体内过多能量积累，进而出现肥胖现象。 如果根据自身消耗适量吃南瓜，没有导致热量摄入过多，南瓜中的营养物质刚好可以满足人体消耗所需的热量，就不会有多余的热量转化成 ...
我们先了解一下平时经常吃的南瓜南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，原产亚洲南部，另一说为中南美洲，很早以前就传入我国，因而有"中国南瓜"之说。 我国广泛栽种，其果实可食用，在我国，南瓜既当菜又代…