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挑选恰当的袜品极为关键，应避免穿戴紧绷且透气性不佳的袜类成为妨碍睡眠的因素。 如果你在寒冷季节容易感到不适，穿袜子可能是提升睡眠质量 ...
首先，我们要知道，在入睡和睡眠过程中，有2个温度的调节起着至关重要的作用——人体的核心温度，如心脏、主躯干的温度；人体的肢体温度，即 ...
本期《医生有话说》，我们就从医学的角度来探讨一下冬季穿袜睡觉的话题。 ... 较低的核心体温更有利于进入和维持良好的睡眠状态，减少半夜潮 ...
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进入冬季，很多人在睡前都会面临一个困扰：脚冷。而对于是否要穿袜子睡觉，众说纷纭。本期《医生有话说》，我们就从医学的角度来探讨一下冬季穿袜睡觉的话题。
下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。 ... 所以，在选择袜子时，建议选择宽松、透气的袜子，可以保证血液的正常循环，避免穿压迫袜（除非治疗需要，不过建议咨询专科医生）。 ...
天冷了，"睡觉到底要不要穿袜子"这个问题又成了家庭讨论的热点。 支持者认为：穿袜子睡觉能保暖、助眠，可以睡得更香 反对者认为：穿袜子会影响腿部血液循环，特别是孩子不能穿袜子睡…. 那真实情况是什么呢？下面我们就来了解下关于睡眠以及穿袜子睡觉的研究，没想到还有这些好处。
根据《生理人类学期刊》发布的一项研究，穿袜子睡觉可以显著提升睡眠质量。研究显示，睡眠效率提高了7.6%，总睡眠时间平均增加了32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。 ... 如果想快速暖脚，棉袜是不错的选择；对于怕冷的人，可以试试毛巾袜。 ...
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