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这也是健身初学者，都需要关注的装备，包括开年后的我有不少新学员，已经在第一节课时就问我， 教练，你推荐穿什么鞋子？ 今天就给大家讲讲健身训练中，对鞋子的需求，并且给入门阶段的新朋友，几双平民版的鞋子推荐。 因为我是一名力量教练，接下来所讲的内容，都是基于你在健身房 ...
像这类专业运动鞋除了满足单项运动的需求，只要它的功能性满足你的运动需求，比如包裹性、稳定性和支撑性，那就是非常好的选择。 我除了力量训练外，有时候会跑跑步或者用小器械做做HIIT。 所以在健身房存了一双轻便、包裹性强同时有减震功能的跑步鞋。
跑步鞋、篮球鞋一定是销售量最高的运动鞋，但它们并不一定适合穿在健身房。 深蹲、硬拉的支撑稳定，攀、爬、跑、跳的灵活和爆发力，而专业团课、有氧的气垫弹性， 每一双健身鞋需要满足的场景功能性开始细化。 传统运动品牌Nike、adidas的鞋履受众开始与健身房密集用户群出现需求偏差。这 ...
為什麼健身需要穿特定的訓練鞋？ 每項運動依據特性的不同，會需要的工具也不同，就像去游泳的時候，貼身的泳衣可以大幅減少在水中前行的阻力。同理，穿上一雙合適的鞋子能夠提供你該項運動所需的安全性 (包覆性)與機能性，除了可以降低扭傷腳踝的機率，也可以大幅提升訓練品質。 我可以 ...
前言 嗨，大家好我是Ashlee。 上健身房除了要穿上一身好看又好動的訓練服裝之外，腳上的那雙鞋子也非常重要。 我常常看到夥伴在健身房執行大重量的深蹲、硬舉，腳上卻穿了結構不穩定的慢跑鞋，我內心都不知道為他捏了多少把冷汗。 如果你還沒有一雙適合訓練的健身鞋，我建議你看完本篇 ...
健身教練監製10 大健身鞋推薦排行榜【2025最新】 從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？
目录 正文前的絮絮叨叨 为什么要选择综合 训练鞋 10款健身综合训练鞋的非专业测评 相关装备推荐 正文前的絮絮叨叨 其实这篇文章早就应该写出来了，不过无奈楼主太懒，2个月前的选题今天才下决心写出来。之前写过很多篇关于健身的文章，其中也不乏多次提到过健身穿的鞋子，其实传统健身 ...
现在去健身房锻炼身体，或是在家利用零碎时间练习，已经是很多人的日常了。在购置升级了各种诸如手套、腰带等健身装备的同时，大家往往会忽略一个重点：脚下的运动鞋。 在健身房，大家可以看到的鞋子可以说是五花八门，椰子、Vapormax很常见，AJ、UB也很多，大部分人认为一双日常穿的运动 ...
在健身房擁有多功能性的訓練鞋，其實也可以負荷短程的慢跑，但如果真的是長跑的話就不太建議。鞋身也會比一般的休閒鞋重一些，建議只有在 ...
健身房练了 2 年，才发现鞋子一直穿错了! 2023-10-22 作者：丁香生活研究所 我是永远在减肥的研究员阿发，今天想跟大家聊的是关于运动穿啥鞋的问题。 在很多人的印象里，一双运动鞋就可以走天下，毕竟看起来好像都一样。