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鱼油里的DHA、EPA比例?是否有比例的更好?
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DHA主要用于补充大脑和眼睛所需物质，一定要用高纯度DHA单组份鱼油，dha纯度至少90%以上。 至于说DHA转化，这个需要有临床验证才可信。 目前鱼油处方药大神Vascepa的全球大规模临床试验Reduce-IT已经证实了超高纯度EPA鱼油的效果。
天然鱼的鱼油中dha：epa为2:3，所以常见的鱼油都是这个比例，保护心脑血管，选用这个比例就可以，包括whc小红帽鱼油，hog三倍鱼油等。 EPA高一些的鱼油，还有Ethical果味鱼油，和Bioceuticals高浓鱼油；如果需要纯的EPA鱼油，可以试试Omegavia 高纯EPA鱼油。
你知道epa跟dha到底是什么吗？你知道不同的epa：dha比例竟然对身体有截然不同的功效吗？ 目录. 前言. 鱼油中 omega-3 （epa/dha）到底是什么? 什么是epa？ 什么是dha？ 你知道吗？epa：dha不同比例有不同的功效. 心血管防护. 抗发炎. 抗忧郁. 视力保健. 认知障碍/失智 ...
相信你我小時候常聽到多吃魚會變聰明，就是因為魚油含有豐富的Omega-3，特別是深海魚類，含有的EPA和DHA比例相對高。 目前EPA和DHA經實驗證實具有四大功效，包括：循環順暢、調節生理、活絡思緒和安定情緒，最終達到提升人體機能運作效率。
魚油中epa與dha的最佳比例為「epa:dha=3:2」，選擇該比例的魚油，生物利用率最好。 富含Omega-3的食物來源 鮭魚、鯖魚、鲱魚，沙丁魚、牡蠣、秋刀魚都是富含Omega-3的海鮮，但單靠食物較難達到建議攝取量；若是平時少吃魚、不愛吃魚，建議額外補充天然安全的 ...
大家也應該都聽過魚油中富含Omega-3，但是你知道EPA跟DHA到底是什麼嗎？還有不同的EPA：DHA比例竟然對身體有截然不同的功效，該怎麼選才會吃的有感，今天來個魚油大解密。
DHA（Docosahexaenoic acid）是一種重要的 Omega-3 脂肪酸，它對人體健康有著重要的功效。與 EPA（Eicosapentaenoic acid）一同，DHA 構成了魚油中最關鍵的成分之一。本篇文章將深入探討 DHA 的功效、EPA 與 DHA 比例的重要性，以及魚油對身體的好處，讓您完整了解 DHA。
有两种主要类型的omega-3脂肪酸：DHA和EPA，它们是通过食用油性鱼或 补充鱼油 提供的。 但是问题的关键是：许多人并不真正了解DHA和EPA之间的区别，不知道它们是否足够，或者他们应该服用多少。 因为每种鱼油补充剂每份DHA和EPA的含量往往不同。
EPA+DHA 已在至少 26 项随机对照临床试验中对有情绪问题的成年人进行了测试。 两项荟萃分析分析了从所有最佳试验中汇集的数据，得出的结论是，这些 omega-3 始终对情绪有益。 这些荟萃分析还表明，EPA 多于 DHA 的鱼油效果更好，EPA 与 DHA最佳比例为 1.5: 1 。
「dha」功效 - 促进脑部健康 - 改善心血管疾病 - 有助于眼睛健康 - 对孕妇及哺乳期女性特别重要 *「epa:dha 」不同比例有不同的功效 . 鱼油浓度及品牌的推荐. 鱼油根据浓度分成三个等级: 1. 鱼油低浓度 - 在市场上常见的鱼油，在1000毫克(mg)的鱼油胶囊中，epa只有180 ...